ממליץ בחום לישון יותר... השעות המומלצות למתבגרים: 9-10 שעות כשבפועל הם ישנים ממוצע של 6.5 שעות בלילה. ההשלכות חוסר שעות שינה משפיעות בין היתר על התפתחות מוחית ורגשית, הפרעות קשב והשמנת יתר. ממליץ בחום להדפיס את הטבלה ולתלות על המקרר - כך ניתן יהיה לקבוע מטרה משפחתית - אתגר מהנה, שרק ישפר את מצב הרוח והתפקוד
ניסוי הביצה והאלכוהול: כלי יעיל להעברת המסר.... לשאלות נוספות, צרו קשר: איתי מלר 09-8999185
לעיתים קרובות, אנו מקבלים את ההרגשה כאילו משהו אינו עומד בשורה אחת עם חלום הקדמה, אשר מציע קהילתיות וחופש בלתי מוגבל, המתאפשרים בזכות כל אותם פיתוחים טכנולוגיים. אם נבחן בעין ביקורתית את עולמם של בני הנוער והילדים אשר צומחים כיום "עם מקלדת ביד", אנו עשויים לגלות מציאות אפורה, בה תחושות כגון שייכות ולכידות חברתית הן הגדרות זרות לעולם
גבולות הם יסוד חשוב והכרחי להתפתחות בריאה של ילדינו. הצבת הגבולות שומרת עליהם מפגיעה פיזית ומאפשרת להם התפתחות רגשית תקינה. המאמר מציג את חשיבותם של הגבולות וסוקר את המרכיבים המרכזיים בהצבתם תוך הבאת דוגמאות מחיי היום-יום. גבולות הם מרכיב חשוב והכרחי להתפתחות בריאה של ילדינו. הצבת הגבולות שומרת על ילדינו מפני פגיעה פיזית, לדוגמה: אנו
להלן מספר קישורים חשובים הנוגעים לגלישה בטוחה ברשת: 1: מדריך לגלישה בטוחה ברשת. להורדה לחצו כאן 2: מדריך לשימוש בטוח באינסטגרם. להורדה לחצו כאן 3: מדריך לשימוש בטוח בוואטסאפ. להורדה לחצו כאן 4: מדריך לשימוש בטוח בפייסבוק. להורדה לחצו כאן אתר "עיר ללא אלימות" למניעת סכנות ובריונות ברשת. לקישור לחצו כאן
"סיר הלחץ של הרשתות החברתיות" - ניפוץ מיתוסים מאמר מאת: איתי מלר הפאניקה הכללית שנשקפת כיום מן השיח התקשורתי, משקפת תחושת חוסר אונים אל מול עידן דיגיטאלי שנראה כאילו שולטים בו הילדים, ולהורים אין בו דריסת רגל כלל. במאמר זה אבקש להציג את התמונה מזווית אחרת ומרגיעה יותר. החשש מן המרחב החברתי החדש, מוצדק במקרים מסויימים, אך
